¿Te ha pasado que sientes el corazón acelerado, un nudo en el estómago o una sensación constante de inquietud, sin saber exactamente por qué?
La ansiedad puede sentirse así: como un miedo difuso, una tensión que no desaparece o un nerviosismo que te acompaña en el día a día. A veces llega con sudoración, palpitaciones o una sensación de alerta constante.
Es normal sentir ansiedad en momentos de presión, como antes de un examen, al tomar una decisión importante o enfrentando un problema en el trabajo. De hecho, la ansiedad tiene una función: prepararte para actuar.
Pero cuando se vuelve intensa, persistente o interfiere con tu vida, puede ser abrumadora.
A veces, la ansiedad puede ayudarte a concentrarte y afrontar situaciones complicadas.
Pero, ¿qué pasa cuando no desaparece? Cuando el miedo se vuelve constante, abrumador y parece tomar el control de tu vida, puede sentirse agotador. Si notas que la ansiedad está interfiriendo en tu día a día, impidiéndote disfrutar o hacer cosas que antes parecían simples, y no se alivia con el tiempo, es posible que estés enfrentando un Trastorno de Ansiedad.
Recuerda que no estás solo en esto, y hay formas de recuperar el equilibrio.
¿Sientes preocupación excesiva por temas cotidianos, incluso cuando no hay una razón clara para ello?
¿Sientes inquietud o nerviosismo constante que te impide relajarte?
¿Experimentas palpitaciones, sudoraciones o tensión corporal?
¿Tienes temblores o estremecimientos involuntarios en las manos u otras partes del cuerpo? ¿Bruxismo?
¿Sientes una fatiga extrema o falta de energía a pesar de descansar adecuadamente?
¿Problemas de concentración?
¿Tienes problemas para dormir, como dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes o dormir en exceso?
Si sientes que la ansiedad te desborda, que los pensamientos no paran y que el malestar interfiere en tu día a día, es momento de buscar ayuda. La ansiedad no tiene por qué controlarte. En nuestro centro de psicología en Alicante, ofrecemos un tratamiento especializado para la ansiedad, adaptado a tus necesidades. Aprenderás estrategias para calmar tu mente, recuperar el equilibrio y sentirte mejor contigo mismo. No dejes que la ansiedad siga limitándote. Agenda tu cita con nuestro equipo y empieza tu camino hacia el bienestar.Si te identificas con alguno de estos síntomas, estamos aquí para ayudarte.
Si buscas un tratamiento del TCA en Alicante y sientes que es el momento de dar un paso hacia una vida más plena y equilibrada, no dudes en contactarnos.
Te proponemos que agendemos una cita y que juntas/os, trabajemos en las dificultades que estás teniendo, aprendiendo herramientas para transformar tus pensamientos, superar tus obstáculos y mejorar tu bienestar emocional.
Te esperamos en nuestra clínica en el centro de Alicante
