La mayoría de nosotros/as aprendimos que tenemos que comportarnos bien y que cuanto mejor tratáramos a los demás, más aceptados íbamos a ser y más iban a querernos. Además, algunos/as también crecimos bajo el mandato de la complacencia haciendo que el foco de nuestra atención se centrara más en el
La relación que tenemos con nuestra imagen corporal es una de las más complejas y determinantes en nuestra vida. A lo largo de la historia, la forma en que nos percibimos físicamente ha sido influenciada por múltiples factores sociales, culturales, psicológicos y biológicos. Sin embargo, la forma en que nos
“¿Qué tal te ha ido el partido?” “Uf, pues mal: es que siempre me pasa lo mismo: llego a la parte final y decisiva del partido y no sé qué me pasa, pero me vengo abajo”. “¿A qué te refieres exactamente?”. “Pues es una mezcla: se me va mezclando la
¿Es posible una alimentación para dormir mejor? El descanso nocturno es fundamental para nuestra salud. Es posible que en etapas de nuestra vida nos cueste conciliar el sueño, despertar cansados, o varias veces a lo largo de la noche con sed o necesidad de ir al baño. En definitiva, situaciones
La autoexigencia es un rasgo que muchas personas experimentan, y aunque puede ser un motor para el crecimiento personal y profesional, también puede tener un lado oscuro. Cuando nos exigimos demasiado, a menudo establecemos estándares poco realistas que pueden llevarnos a sentirnos constantemente insatisfechos o frustrados. Esta presión interna puede
La regulación emocional es un aspecto fundamental del bienestar psicológico. Se refiere a la capacidad de manejar y responder adecuadamente a nuestras emociones, tanto las agradables como aquellas más complejas o desagradables de experimentar. Aprender a regular nuestras emociones puede mejorar nuestra salud física y mental, nuestras relaciones y nuestra
Si sientes que es el momento de dar un paso hacia una vida más plena y equilibrada, no dudes en contactarnos. Juntos, trabajaremos en las herramientas que necesitas para transformar tus pensamientos, superar tus obstáculos y mejorar tu bienestar emocional.
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