Protegerte sin desconectarte
Enfadarse es humano. Es una emoción válida, que muchas veces aparece cuando sentimos que algo nos duele, nos frustra o simplemente nos supera. Sin embargo, a pesar de ser una de las emociones más comunes, el enfado suele generar culpa o miedo: miedo a perder el control, a herir al otro o a dañar una […]
Regulación emocional: herramientas para una vida plena
La regulación emocional es un aspecto fundamental del bienestar psicológico. Se refiere a la capacidad de manejar y responder adecuadamente a nuestras emociones, tanto las agradables como aquellas más complejas o desagradables de experimentar. Aprender a regular nuestras emociones puede mejorar nuestra salud física y mental, nuestras relaciones y nuestra calidad de vida en general. […]
El apoyo que los padres necesitan acompañando a adolescentes con TCA
Ser padre de un adolescente ya es un desafío en sí mismo, pero si tu hijo/a está luchando con un trastorno de conducta alimentaria (TCA), sabes lo duro y difícil que puede llegar a ser este camino a veces. No estás solo en esta batalla; como padre/madre, es crucial que recibas el apoyo necesario para […]
Propósitos y Objetivos: el camino hacia el crecimiento personal
Establecer objetivos y propósitos es fundamental para nuestro desarrollo personal y bienestar emocional. Nos proporcionan dirección, motivación y un sentido de logro. Sin embargo, muchas veces nos encontramos estancados, preguntándonos cómo definir lo que realmente queremos y cómo mantenernos enfocados en el camino. La diferencia entre objetivos y propósitos Los objetivos son metas específicas y […]
Trastornos en el mundo del deporte en adolescentes
En primer lugar, hablemos de la incidencia de estos trastornos en el mundo del deporte adolescente. Desafortunadamente, las estadísticas nos muestran que los adolescentes que participan en deportes de competición tienen un riesgo mayor de desarrollar comportamientos poco saludables en relación con la alimentación o incluso TCA, en comparación con aquellos que no lo hacen. Esto […]
La “falsa recuperación” de un TCA en adolescentes
La recuperación de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) es un camino largo y complicado, lleno de altibajos. A veces, este proceso puede llevar a una «falsa recuperación», un fenómeno en el que los adolescentes parecen estar mejorando, pero en realidad siguen luchando con los problemas subyacentes. Para explicar este proceso a menudo solemos […]
Mitos sobre los TCA en adolescentes
En el mundo de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), es común encontrarse con mitos que, lamentablemente, pueden generar confusión y añadir o potenciar malentendidos y sobre todo, estigmatizar a quienes los enfrentan y están en tratamiento. Por ello, me gustaría presentarte algunos de los mitos más comunes, destacando la realidad detrás de estos […]